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Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)

Le trouble obsessionnel-compulsif est le quatrième trouble mental le plus couramment observé dans la population, affectant près de 2,6 % de la population et étant plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

TOCS : Les approches de santé naturelle les plus utilisées et les mieux démontrées

Le trouble obsessionnel-compulsif se manifeste chez une personne par des pensées et des pensées obsessionnelles, un trouble obsessionnel-compulsif et un fort évitement. Les pensées négatives sont très courantes chez les patients atteints de trouble obsessionnel-compulsif, et ils ont également tendance à ignorer les événements négatifs plutôt que les événements négatifs. positif.

Dans la plupart des cas, cet obstacle survient après un événement, tel qu’un mariage, un avortement, une maladie, un accident, une attaque, etc.

Généralement très anxieuses, les personnes atteintes de TOC sont sujettes à des comportements compulsifs appelés « obsession ». Ceux-ci visent à réduire cette peur. Les contraintes les plus courantes sont :

Les contrôles : L’individu vérifie plusieurs fois si les portes sont bien fermées, s’il a oublié quelque chose.
Le rangement : La personne remet les objets en place et les touche pour s’assurer qu’ils sont bien placés.
Le lavage : La personne se lave les mains plusieurs fois pour éviter les maladies.

Les compulsions et les obsessions provoquent la honte et la culpabilité chez les personnes qui ont tendance à les dissimuler et à ne pas en parler, c’est pourquoi ce trouble est difficile à soigner.

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Stress post-traumatique

Le trouble de stress post-traumatique survient souvent après un événement traumatisant auquel la vie d’une personne est mise en danger : agression, traumatisme de guerre, catastrophe naturelle, abus sexuel.. Le sentiment de peur et d’impuissance causées par ces événements entraînent une forte réaction de peur très forte et peut conduire au syndrome de stress post-traumatique.

Stress post-traumatique : Qu'est ce que c'est ?

Le DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) regroupe l’état de stress post-traumatique en 3 catégories de symptômes :

Les symptômes d’hypervigilance : la personne sursaute quand un son lui donne le souvenir de l’événement traumatisant.
Les symptômes de reviviscence : Qu’une personne soit ou non confrontée à un stimulus, elle peut avoir l’impression de revivre cet événement traumatisant, et ça sous forme d’hallucinations visuelles ou auditives, de contemplation, de cauchemars ou d’images instantanées.
Les symptômes émotionnels et les symptômes d’évitement : émotionnellement, une personne est irritable, nerveuse, se concentre difficilement et souffre d’insomnie. Les symptômes d’évitement se manifestent par un comportement craintif : une personne évite les situations qui lui rappellent un traumatisme.

Si les symptômes persistent moins de 3 mois, le le syndrome de stress post-traumatique est alors aigu et s’ils persistent plus de 3 mois, alors il devient chronique. Près de la moitié des cas, ce syndrome dure plus d’un an. Des manifestations psychosomatiques peuvent apparaître telles que des troubles digestifs, maladies cardiovasculaires ou des manifestations cutanées Les personnes souffrant de stress post-traumatique ont souvent tendance à subir des troubles anxieux, consommer de la drogue ou avoir des symptômes dépressifs.

Les pratiques ayant été évaluées pour soulager le stress post-traumatique

Thérapies cognitivo-comportementales : Permet aux personnes atteintes du stress post-traumatique de surmonter la peur, d’apprendre à contrôler la colère et de communiquer avec les autres, grâce à des exercices de reconstruction cognitive et d’exposition.

EMDR
Hypnose

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Arrêter de fumer

Le tabagisme est un véritable problème de santé publique : 5 millions de personnes en meurent chaque année. Les chercheurs estiment que d’ici 2020, le nombre de décès liés au tabac atteindra 10 millions. Malgré ce chiffre alarmant, la consommation de tabac continue d’augmenter. Arrêter de fumer n’est pas facile, mais ce n’est pas hors de portée.Il existe des moyens efficaces pour arrêter de fumer naturellement.

Une dépendance classée comme véritable maladie

La classification internationale des maladies a décrit la dépendance au tabac comme une maladie indépendante. Cette dépendance est principalement due à la nicotine contenue dans le tabac, car elle provoque la libération de neurotransmetteurs responsables de la sensation de plaisir (dopamine, sérotonine et noradrénaline).

Pour le fumeur, la cigarette représente de nombreuses joies qui créent une dépendance.La dépendance au tabac se divise en 3 types.

Dépendance physique

L’addiction physique au tabac est causée par la forte présence de nicotine et se caractérise par un sentiment de sevrage, qui se manifeste par divers signes : forte envie de fumer, irritabilité, anxiété, nervosité, frustration, difficulté à trouver le droit de fumer, difficulté à l’endormissement, baisse de moral, difficultés de concentration, augmentation de l’appétit. Tous ces troubles sont les raisons pour lesquelles il est si difficile pour le fumeur d’arrêter de fumer et la cause de l’échec de l’arrêt de la cigarette. Lorsque le fumeur sent la fumée d’une cigarette, le désir est satisfait et les troubles mentionnés ci-dessus ne se produisent plus.

Cependant, ce désir peut être amélioré avec le remplacement de la nicotine. Les chewing-gum peuvent être utiles pour réduire progressivement la consommation de cigarettes et soulager les fringales. Les substituts donnent au corps la quantité nécessaire pour satisfaire les fringales.

Dépendance psychologique

La dépendance au tabac n’est pas seulement physique mais aussi émotionnelle. Le fumeur trouve dans la cigarette un moyen de se calmer, de gérer le stress et de surmonter les émotions néfastes. Pour le fumeur, les cigarettes agissent également comme des accélérateurs de concentration et de stimulation. La nicotine contient des effets psychoactifs qui procurent relaxation, concentration et stimulation intellectuelle immédiate mais dommageable pour le cerveau. L’effet de la cigarette est également anxiolytique, elle soulage la dépression de nombreux fumeurs et joue également avec la sensation de faim. L’incidence de la dépendance psychologique varie en fonction de la personnalité et du profil de la personne. La dépendance chez le fumeur peut apparaître dès les premières cigarettes fumées.

Dépendance comportementale

Ce type de dépendance est lié à notre société et à une pression sociale. Le tabagisme est lié à l’environnement, au lieu et à l’activité qui produit une envie irrésistible de fumer. Lorsque l’envie de fumer survient, il est utile de réfléchir aux mesures qui peuvent être prises pour éviter de fumer.

A noter que ce sont les composants réagissant à la combustion (monoxyde de carbone, goudron, etc.) qui peuvent provoquer des maladies liées à l’utilisation de la cigarette. Les cigarettes contiennent près de 40 substances cancérigènes.

Les conséquences sur votre santé

Le tabagisme a de graves conséquences sur la santé : cancer, maladies cardio-vasculaires, maladies respiratoires, il n’est donc pas étonnant qu’un fumeur sur deux déclare vouloir arrêter, mais très souvent c’est compliqué car le sevrage a plusieurs inconvénients qui perturbent la motivation du fumeur personne comme l’irritabilité, l’anxiété, les symptômes dépressifs, la prise de poids, l’insomnie, la frustration, les difficultés de concentration…

Même avec l’utilisation de patch de nicotine, avec de la volonté, et avec le soutien de son entourage… Si rien ne semble fonctionner, les médecines alternatives peuvent vous aider.

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Addictions

La définition de l’addiction est la dépendance ou l’esclavage d’une personne vis-à-vis d’un objet ou d’une activité. Lorsque le sujet a pris l’habitude d’utiliser cet élément (plus ou moins) et « qu’il n’arrive toujours pas à se débarrasser de cette habitude », on dit qu’il est accro. Votre quotidien. Les addictions les plus fréquentes vont des substances faiblement toxiques (caféine) aux substances toxiques (nicotine), puis aux substances classées comme drogues dures (cocaïne, héroïne, marijuana… et il faut également mentionner l’addiction au jeu. Ces substances libèrent des endorphines dans le corps.

Qu'est-ce qu'une addiction ?

L’addiction se caractérise par des envies répétitives et irrésistibles d’agir d’une certaine manière ou de consommer des substances auxquelles on ne peut résister. Nous parlons de toxicomanie, y compris l’alcoolisme, le tabagisme, la consommation de drogues et toutes les dépendances comportementales.

Des éléments tels que l’alcool, les drogues et le tabac sont appelés substances psychoactives, ils ont donc une influence importante sur le risque de dépendance. Si une personne en consomme, cela augmentera le risque de dépendance.

L’assouvissement de ce désir provoque d’abord une certaine joie, puis avec le temps une tolérance apparaît : l’individu éprouve le besoin d’augmenter la fréquence de ses comportements afin de se sentir soulagé, comme au début. La fréquence peut perturber la vie de l’individu, par exemple, en le perturbant dans son travail ou ses relations sociales. L’anxiété et l’irritabilité peuvent également survenir si l’individu ne peut pas assouvir son addiction. Dans le pire des cas, les conséquences peuvent être fatales.

Alcool, drogues, jeux...

Les dépendances peuvent être liées ou non au produit. Parmi les addictions liées au produit, les addictions les plus courantes sont l’alcool et le tabac. Les dépendances comportementales comprennent la dépendance sexuelle, la dépendance au travail, la dépendance pathologique au jeu ou les achats compulsifs.

Les substances addictives agissent sur le cerveau et le cycle de la récompense. Lorsque la personne est dépendante, cela est lié à un dysfonctionnement du cycle de récompense. Il se compose de plusieurs régions du cerveau associées à des sentiments de joie et de contentement. Il est sollicité pour accomplir les fonctions vitales de l’individu. Il s’agit de la prise alimentaire, de la réaction face à une agression et de la reproduction.

Grâce à ce circuit, ces fonctions seront vues comme normales et agréables. Dans le cas de l’addiction, ce cycle dévie. Or, les éléments psychoactifs activent anormalement ce cycle, commun à chaque individu, provoquant un déséquilibre qui provoque l’apparition d’un besoin obsessionnel-compulsif qui persiste dans le temps. Plus vous consommez de psychoactifs, plus l’asymétrie est grande.

L’addiction est différenciée de l’usage nocif et de l’abus de substances. Une addiction (addiction) est un ensemble de comportements et de phénomènes, tant cognitifs que psychologiques, qui résultent de l’usage répété d’une substance psychoactive. Ce trouble du comportement se caractérise par :

Désir incontrôlable de consommer cette substance
Difficulté à contrôler la consommation
Usage répété malgré la connaissance des problèmes de santé qui peuvent survenir
Détachement progressif des autres activités et obligations en faveur de la substance

Les problèmes d’addictions touchent principalement les hommes et les jeunes, peut toucher n’importe qui et survient à n’importe quel stade de la vie. Rappelez-vous, les individus sont différents face à l’addiction. En matière d’addiction, certains facteurs culturels, sociaux ou génétiques peuvent augmenter le risque d’addiction.

Les risques de l’addiction

Émotionnellement et psychologiquement, les addictions peuvent changer la personnalité car elles créent un sentiment de dépendance, de sorte que les personnes alcooliques sont plus à même de faire preuve de violence. D’un point physique, la dépendance à certains produits a les mêmes effets.

La dépendance à diverses drogues (cocaïne, ecstasy, héroïne) peut augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle. En cas de surdosage, ces substances peuvent provoquer le coma et une contamination par divers virus (hépatite C, SIDA…).

La fumée du cannabis et de la cigarette est néfaste pour les bronches et les poumons. Elle est aussi composée de substances et produits cancérigènes.

Les addictions affectent la vie des gens au niveau familial, relationnel, émotionnel, psychologique et physique, mais il existe des moyens de surmonter les addictions.

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Parents et enfants

Il est particulièrement recommandé aux femmes enceintes, aux nourrissons et aux enfants d’utiliser des médecines douces car elles permettent de traiter des maladies naturellement et d’éviter les médicaments qui ne sont généralement pas recommandés voire interdits, car ils peuvent provoquer des effets secondaires.

Pourquoi consulter un thérapeute en médecine douce lorsqu'on est enceinte ?

La grossesse et l’accouchement sont souvent à l’origine de troubles physiques et mentaux qui peuvent être traités ou prévenus par les médecines douces. Souvent les femmes enceintes prennent du poids, sont fatiguées, ressentent des douleurs, du stress, de l’anxiété et des troubles émotionnels.

Pour les bébés, l’accouchement peut être un traumatisme pouvant entraîner des tensions et des dysfonctionnements formant certains symptômes tels que troubles du sommeil, des torticolis, troubles du comportement, reflux gastro-œsophagien…

De nombreuses méthodes de médecine douces peuvent traiter efficacement ces maladies. Par exemple, la méditation, la psychologie et l’hypnose peuvent réduire le stress et l’anxiété, et l’ostéopathie peut réguler le dysfonctionnement de l’enfant et soulager la douleur de la femme enceinte.

Comment gérer le baby blues ?

La naissance d’un bébé peut également s’accompagner de troubles anxieux et de dépression post natale. Cette dépression appelée “baby blues”, doit être discutée avec votre médecin, qui vous dirigera ensuite vers la personne adaptée afin de la traiter.

Cependant, la médecine douce peut être utilisée en complément d’un autre traitement. Par exemple, elle répertorie toutes les pratiques qui peuvent vous aider à mieux faire face au stress, ainsi que l’homéopathie. Les médecines douces peuvent également améliorer efficacement la “connexion” entre le bébé et la mère, comme le yoga post-natal et le massage pour bébé.

Des techniques également intéressantes pour les enfants et pendant la grossesse

L’hypnose
L’art-thérapie
Le massage pour bébé
La méditation
Le yoga pendant la grossesse
La sophrologie prénatale pour se préparer à l’accouchement
L’acupuncture pour les maux de grossesse
L’ostéopathie pour soulager les maux de la grossesse

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Intolérance au lactose

L’intolérance au lactose est une maladie génétique très courante qui représente 20 % de la population française. L’intolérance au lactose est fréquente chez l’adulte. Les personnes intolérantes au lactose sont dans l’incapacité de le digérer en grandes quantités, car leur corps ne produisent pas assez de l’enzyme lactase. Comparée aux vraies allergies aux protéines du lait, l’intolérance au lactose ne met pas en danger la vie des personnes concernées. Cependant, les personnes intolérantes au lactose peuvent éprouver des problèmes digestifs et parfois des douleurs intenses.

Qu'est-ce qu’une intolérance au lactose ?

Le lactose est un glucide dans le lait, il est donc et on le trouve également dans certains produits laitiers (yaourt nature, crème, beurre… ce glucide n’est pas absorbé par les intestins sous sa forme originale, donc il doit être digéré par l’enzyme intestinale : la lactase (un mélange de glucose et de galactose, deux sucres), qui serait capable de bien décomposer le lactose.

Le niveau de cette enzyme est élevé chez les nouveau-nés, puis diminue plus ou moins avec l’âge, selon les personnes. Chez certains adultes, ce niveau n’est plus suffisant pour décomposer complètement le lactose, entraînant une prolifération de bactéries intestinales. Les personnes intolérantes au lactose souffrent d’un déficit en lactase, ce qui peut provoquer des troubles digestifs lors de la consommation de produits laitiers. Quand le corps est en déficience, le lactose pénètre dans les intestins sans être digéré, ce qui provoque la douleur.

Les symptômes de l'intolérance au lactose

Ingérer une trop grande quantité de lactose peut entraîner plusieurs symptômes digestifs tels que : la diarrhées, ballonnements, flatulences, douleurs ou crampes abdominales.

Ces symptômes varient par rapport aux personnes et sont généralement liés à l’intolérance au lactose et peuvent être associés à d’autres symptômes comme la fatigue, le mal de tête, douleurs musculaires et aux articulations.

Pourquoi l’intolérance au lactose apparaît ?

L’intolérance au lactose est différente pour chacun d’entre nous cependant, elle reste très rare chez les nourrissons. A l’âge adulte, ce trouble se développe avec le temps et induit deux causes dont l’alactasie primaire qui diminue la présence de lactase dans le système à cause de l’évolution génétique et naturelle du corps et la seconde cause est la dégradation de la muqueuse intestinale causé par certaines pathologies variées comme la dyspepsies, l’allergie au gluten, gastrites, Maladie de Crohn ou le cancer.

A noter, que l’intolérance au lactose, le syndrome de l’intestin irritable et l’allergie au lait ont des symptômes similaires mais il ne faut pas les confondre.

Les pratiques recommandées les mieux démontré

Naturopathie

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Maladie Cœliaque

La maladie cœliaque, aussi appelée intolérance au gluten, est une maladie digestive chronique qui touche presque 1% Français. En raison des divers symptômes qu’il provoque, le diagnostic n’est pas facile seulement 10 à 20% des personnes souffrantes de ce trouble seraient diagnostiquées en France.

Maladie Coeliaque : Qu'est ce que c'est ?

La maladie cœliaque est une maladie auto-immune provoquée par l’ingestion de gluten et non par l’allergie. Des facteurs favorisent son apparition tel que le sexe, le stress, la prise d’antibiotiques, les antécédents familliaux…

Les causes de la maladie

Cette maladie est causée par le gluten présent dans certaines céréales ( épeautre, orge, seigle, blé..) et dans certains aliments tels que les pâtes, la bière et le pain. Quand une personne est atteinte de ce trouble, la consommation de gluten engendre une réponse allergique endommageant l’intestin grêle et sa porosité intestinale plus importante que la moyenne. Les aliments comme le riz, le quinoa et le milet ne possèdent pas de gluten.

Les parois intestinales sont abîmées à l’ingestion de gluten, c’est cela qui provoque les symptômes pouvant être graves pour le corps. Ce trouble peut avoir une cause héréditaire, car il est possible de contracter la maladie coeliaque est à peu près de 20% si une personne de la famille en souffre déjà.

En effet, il est probable que le stress, les infections intestinales, une opération chirurgicale ou une grossesse peuvent être à l’origine de la maladie coeliaque. A noter que la porosité intestinale est plus importante chez les personnes souffrantes de ce trouble.

Les principaux symptômes

vomissements
diarrhées
fatigue
amaigrissement
anémie

Si la maladie n’est pas traité :

Malnutrition
Calculs rénaux
Anémie
Ostéoporose (perte de densité osseuse)
Douleurs articulaires
Retard pubertaire
Ménopause précoce
Stérilité
Troubles psychiques (anxiété, dépression)

Sur le long terme, si le gluten continue d’être ingéré par une personne atteinte de ce trouble alors elle peut développer l’intolérance au lactose, causée par les dommages créés dans les parois intestinales.

Pour traiter cette maladie, il consiste uniquement à supprimer le gluten de l’alimentation de la personne.

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