Insomnie
L’insomnie est un trouble du sommeil touchant environ 12% des adultes d’après une enquête de l’INPES. Généralement l’insomnie est plus courant chez les femmes et impacte le bien-être de la personne.
Insomnie : Les approches de santé naturelle les plus utilisées et les mieux démontrées
On reconnaît l’insomnie quand on a du mal à s’endormir, un sommeil non réparateur ou quand le réveil est trop matinale sans arriver à se rendormir. Elle surgit également durant les périodes stressantes ou chroniques si l’insomnie s’écoule sur plus de trois nuits par semaine.
L’insomnie peut impacter la vie professionnelle, sociale et familiale d’une personne l’entrainant dans des troubles amnésiques, une grande fatigue, de l’irritabilité et des possibles troubles de concentration…
En effet, les causes de l’insomnie sont souvent l’anxiété, la dépression et le stress et peuvent être traitées efficacement ou calmées grâce à certaines pratiques de médecine douce. Ces pratiques ont un effet positif sur l’insomnie et le bien-être.
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